Girdi yapan Selen Gülbahçe
Soru & Cevap: Meyveler
Geçtiğimiz ay instagram’da soru-cevap yaparak meyveler ve meyvelerin alkali beslenmedeki yeri ile ilgili merak ettiğiniz soruları almıştım. Şimdi ise en çok gelen soruları bu yazıda cevaplamak istiyorum. İşte en çok sorulan sorulardan bazıları: Neden özellikle sabah meyve tüketimi önemli? Sabah meyve yemenin faydaları nelerdir? Beni takip edenler bilir. Sabahları güne meyve ile başlamayı, hatta bazen […]
Ramazan Ayında Alkali Beslenme
Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmek birçok kişi için oldukça zorlayıcı olabiliyor. Günde yaklaşık 16 saat açlık sonrası sevdiklerimizle oturulan zengin iftar sofraları, saatlerce süren ağır yemeklerin üzerine yenen tatlılar, tatlı sonrası uyku, bazen sahura kalkmak yerine geceden niyet edip uyumak ve günü sadece iftarla geçirmek gibi alışkanlıklar ile aslında bedenimiz için faydalı olan oruç tutma […]
İlkbahar Detoksu
Soğuk kış aylarında düzenli beslenmek bazen zor olabiliyor. İlkbahar ise yepyeni bir başlangıç olsun dedim ve hem bahar temizliği yapacak hem de bizi yaz dönemine hazırlayacak 3 günlük harika bir detoks hazırladım: 3 günlüğüne işlenmiş yiyecekleri, hayvansal gıdaları, gluteni ve rafine şekeri hayatımızdan çıkıyoruz, alkali vitamin ve minerallerle dolu bir detoks yaparak vücudumuzdaki fazla asidi […]
